托马斯·霍普科神父曾被要求列出一份简洁明了的清单，概括我们在基督里生活的本质。他总结出了以下55条格言：
- 永远与基督同在，凡事信靠上帝。
- 尽你所能地祈祷，而不是你认为必须祈祷。
- 制定一套可遵守的、通过纪律进行的祈祷规则。
- 每天念诵几次主祷文。
- 当你的头脑没有被占据时，重复一个简短的祈祷。
- 祈祷时，要叩头。
- 适量进食有益食物，并在禁食日禁食。
- 练习内心和外在的沉默。
- 每天静坐20至30分钟。
- 秘密地行善。
- 定期参加礼仪。
- 定期告解和参加共融。
- 不要回应侵入性的想法和感受。
- 定期向你信任的人透露你所有的想法和感受。
- 经常阅读经文。
- 读一些好书，一次读一点。
- 培养与诸圣的共融。
- 做一个普通人，做一个人类中的一员。
- 对每个人都要有礼貌，首先是对家人。
- 保持家里的清洁和秩序。
- 拥有健康、有益的爱好。
- 经常锻炼。
- 活在当下，哪怕只是一天的一部分。
- 完全诚实，首先对自己。
- 在小事上要忠诚。
- 做好你的工作，然后忘掉它。
- 先做最困难、最痛苦的事情。
- 面对现实。
- 心存感激。
- 保持心情愉快。
- 简单、隐秘、安静、微小。
- 永远不要引起别人对你的注意。
- 当别人和你说话时，要认真倾听。
- 保持清醒和注意力，全身心投入到自己所处的位置。
- 不要思考和谈论不必要的事情。
- 说话要简单、清楚、坚定、直接。
- 逃避想象、幻想、分析和刨根问底。
- 肉欲和性欲的事物一出现就逃离。
- 不要抱怨、发牢骚、嘀咕或唉哼。
- 不要寻求或期待怜悯或赞扬。
- 不要拿自己和任何人比较。
- 不要因任何事评判任何人。
- 不要试图说服任何人任何事。
- 不要为自己辩护或辩解。
- 受上帝而不是人所定义和约束。
- 欣然接受批评并仔细检验之。
- 仅在被要求或有义务时才提供建议。
- 不要为别人做他们自己能够而且应该做的事情。
- 制定每日活动计划，避免心血来潮和反复无常。
- 对自己和他人仁慈一点。
- 不抱任何期望，除非你最后一口气受到强烈的诱惑。
- 专注于上帝和光明，而不是黑暗、诱惑和罪恶。
- 在上帝的怜悯之下，平静地忍受对自己和自己的错误的考验。
- 当你跌倒时，立即站起来，重新开始。
- 当你需要时，可以寻求帮助，无需害怕或羞耻。
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