鐘聲與氣味

隐修者圣迪奥梵的第三十一封信，原文网址：https://www.orthodoxprayer.org/Articles_files/Theophan-Wandering%20Thoughts.html

在阅读和祈祷时，思绪四处游荡，该怎么办？没有人能摆脱这种情况。这没有什么罪过，但这是不对的。当一个人故意在自己内心产生异想天开的想法时，这是一种罪过，但当这些想法不由自主地跑出来时，有什么错吗？当一个人注意到了游离的思绪，却继续在思绪中游离时，就会出现错误。有必要这样做：一旦你注意到你的思绪游离，立即把它放回原位。

为了减少祈祷时的思绪游离，必须努力用温暖的感觉祈祷。为此，必须在祈祷前用冥想和鞠躬温暖心灵。学会用自己的祈祷来祈祷。例如，晚祷的本质是感谢上帝赐予这一天以及在这一天中遇到的一切，无论是好的还是坏的。对于所犯的错，一个人必须忏悔并请求宽恕，承诺第二天弥补；然后一个人在睡觉时向上帝祈祷保护。从你的头脑和内心向上帝说这一切。晨祷的本质是感谢上帝赐予睡眠和活力，并请求他帮助他全天做事以彰显他的荣耀。同样，用你的全心全意对他说这句话。当你这样做的时候，无论是早上还是晚上，都要向上帝说出你的迫切需要，包括内在的需要和外在的需要，像孩子一样对他说：“上帝，看看我的疾病和弱点！帮助我，治愈我！”所有这些和类似的事情，你都可以用自己的语言向上帝说，而不用祈祷书。也许这样会更好。试试看，如果有效，你可以把祈祷书完全放在一边；但如果没有效果，那么你应该用祈祷书祈祷，否则你可能完全没有祈祷。

为了使祈祷书中的祈祷词具有意义并温暖人心，你应该在祈祷时间以外的空闲时间坐下来，彻底思考祈祷的内容，并敏锐地意识到它们。然后，当你在祈祷时间阅读祈祷文时，无论是早上还是晚上，你在冥想时产生的所有想法和感受都会被重新唤醒，它们会吸引你的注意力并温暖你的心。永远不要匆忙地阅读祈祷文。还有一件事：试着背诵祈祷文。这对专心祈祷有很大帮助。祈祷必须像其他任何事情一样学习。

学会不仅在站着祈祷时想着上帝，而且在每时每刻都想着上帝，因为他无处不在。由此，平安就会涌入你的心中，给你力量去处理日常事务和处理事务。你现在想要更接近上帝的愿望将以这种方式完全实现。就像站在阳光下的人是温暖的一样，总是想着上帝的人也是温暖的。

除了记住上帝，还要记住死亡和永恒的幸福或诅咒。这两种记忆会让我们远离一切邪恶，即使是在思想上，并引导我们走向一切善良，这不仅仅是为了装模作样，而是真实的。有些人错误地认为记住死亡会毒害生命。它不会毒害生命，而是教导我们要小心谨慎，远离一切毒害生命的东西。如果我们多记住一点死亡，我们个人和集体生活中的混乱就会减少。

你责备自己骄傲。很好，非常好。注意它的出现并立即切断它。骄傲喜欢为自己做每件事，但你要做每件事来荣耀上帝和造福他人，不要为自己着想，不要可怜自己。事实上，骄傲的人表面上所做的大部分事情与不骄傲的人所做的完全一样，只是他们在每件事上都有不同的方向和不同的意图。我们的工作是将这些意图从骄傲转向自责，然后根据这一点指导我们的行动。这必须学会。学习，学习。主赐予祝福！

你想让我毫不留情地责骂你。这不会有什么结果。在我看来，你迄今为止一直都是贞洁纯洁的。我只希望上帝永远让你保持我眼中的样子；如果你实际上不是那样的，愿他赐予你这样的感觉。